Only one word : SPORT!

Tak jak obiecałam kilka dni temu dzisiejszy post będzie o sporcie i ćwiczeniach;) Pewnie zastanawiacie się dlaczego wybrałam właśnie ten temat. To bardzo proste! Po pierwsze, co jest obecnie wiadome, sport to zdrowie! Oczywiście sport uprawiany z umiarem i rozsądkiem ;) Po drugie, myślę, że uprawianie sportu staje się coraz bardziej popularne! Coraz więcej osób chce wyglądać dobrze, ma świadomość swojego ciała, a co za tym idzie robimy wiele, ażeby nasze ciało choć w niewielkim stopniu wyglądało idealnie ;) Nie mówię tutaj oczywiście o wyglądzie modelek, które możemy podziwiać na okładkach czasopism lub na wybiegach, dla każdego idealny wygląd oznacza coś innego, ważne, żeby pozbyć się kompleksów oraz czuć się w swoim ciele po prostu DOBRZE! ;)

Oczywiście możliwości uprawiania sportu mamy bardzo wiele. Nie będę tutaj opisywać każdej z nich, opiszę te, które są moimi ulubionymi i sprawiają mi największą przyjemność ;)

1) ZUMBA
O tak, to coś co ostatnimi czasy pokochałam najmocniej! Myślę, że nie tylko ja, taniec ten stał się bardzo popularny. W sumie jak go nie kochać? Połączenie wielu stylów od hip-hopu, po sambę, salsę aż do elementów fitnessu. Co jest jeszcze wielką zaletą zumby? Z pewnością fakt, że nie musimy wydawać fortuny na zajęcia w klubach fitness, wystarczy nam youtube.com. W sieci można znaleźć bardzo wiele ciekawych filmików instruktażowych zumby, dla każdego coś dobrego ;) Moje ulubione przedstawiam Wam poniżej:



2) ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE DO WYKONYWANIA W DOMU - EWA CHODAKOWSKA | MEL B
Ten sposób ćwiczeń spodobał mi się od razu ;) Myślę, że większość z nas słyszała o słynnej Ewie Chodakowskiej. Na jej profilu na portalu facebook.com możemy zobaczyć wiele metamorfoz kobiet, które miały wystarczająco wiary w siebie i silnej woli, żeby zmienić swoje życie, zacząć się zdrowo odżywiać i przede wszystkim schudnąć. Oglądając niektóre z tych zmian chce się krzyczeć "wow, gratulacje!". Filmiki Ewy można znaleźć na youtube.com. Najsłynniejsze z nich to z pewnością Skalpel, Turbo Spalanie, Killer. Wybieramy oczywiście ten, który najlepiej zgrywa się z naszymi potrzebami, kondycją i wytrzymałością ;)
W całym tym zamieszaniu dotyczącym Ewy Chodakowskiej nie możemy pominąć byłej piosenkarki zespołu Spice Girls, Melanie Brown, potocznie zwaną Mel B! Jej ćwiczenia są lżejsze i mniej wyczerpujące od ćwiczeń Ewy Chodakowskiej, a dają również wspaniałe efekty! ;) Mamy duży wybór: ćwiczenia na nogi, brzuch, pośladki, jak również ćwiczenia rozciągające ;) Nie trwają one długo, od 10 do 15 minut, więc myślę, że nawet osoby, które dużo pracują mogą zrobić coś dla siebie i zaprzyjaźnić się z Mel B! ;)

3) BIEGANIE
Pierwsza dyscyplina sportu w dzisiejszym poście, która wymaga wyjścia z domu, na świeże powietrze! Lecz z pewnością nie jest to wada, przebywanie na świeżym powietrzu jest raczej przyjemne ;) Co tu dużo pisać? Wystarczy włożyć wygodne ubrania, sportowe buty, włączyć ulubioną muzykę i wyjść, a raczej wybiec z domu! ;) Biegać możemy kiedy chcemy, rano, po południu, wieczorem, jak i gdzie chcemy, w terenie, na bieżni. Ja osobiście jeśli decyduję się na bieganie wybieram bieżnie. Ustalam sobie liczbę kółek do przebiegnięcia i dążę do celu ;) 

Dzisiaj pokazałam Wam moje sposoby na uprawianie sportu. A Wy jaki rodzaj sportu uprawiacie?